آیا به این موضوع فکر کرده اید که امروز چند ساعت سرپا ایستاده اید؟
چند ساعت کفش به پا داشته اید؟
چند قدم راه رفته اید و چند دقیقه نشسته اید؟
تا به حال شده برای مدتی پاهای خود را اندازه بگیرید؟ یا متوجه تغییر شکل پاهاتون شده اید؟
در دنیای امروز همه ما به دلیل کار و شرایطی که داریم خیلی از پاها کار می کشیم. اما سوال اینجاست که آیا به همان میزان از آنها مراقبت میکنیم؟بسیاری از درد هایی که در پاهایمان حس میکنیم، بسیاری از خستگی ها و آسیب هایی که به پاها وارد می شوند، که حتی در مواردی باعث تغییر آناتومی پاها میشوند را می توان با انجام ورزش ها و تمرین های تخصصی پا پیشگیری و حتی بهبود بخشید.
در ادامه چند ویدئو آموزشی برای نرمش و تمرین پاها با همراهی خانم “Marina Grebeniuk” مربی حرفه ای رقص باله از کشور روسیه، مدرسه “Sokolova”، آماده شده است.
با انجام این تمرینات و اندازه گیری دقیق پاهایتان به طور مرتب می توانید تاثیر شگرف این تمرینات بر آناتومی پاهایتان را مشاهده کنید، آرامش را به پاهایتان باز گردانید و آنها را برای چالش های بعد آماده تر کنید.
امیدواریم مطالب ارائه شده برای شما مفید باش
د. شما می توانید خواسته ها و سوالات خود را در بخش نظرات برای ما ارسال کنید.
When some one searches for his vital thing, thus he/she wishes to be available that in detail, therefore that thing is maintained over here. Benedikta Cole Bobbette
I love this! I love your writing! I hope one day I can reach your level. Didi Marsh Jelene
Wow, this post is nice, my sister is analyzing these things, so I am going to tell her. Tamra Kennedy Plotkin
Wow, great article post. Really looking forward to read more. Great. Nickie Quincy Filia
When someone writes an post he/she maintains the image of a user in his/her mind that how a user can know it. Dolores Heindrick Erhart
Hi, just wanted to say, I loved this post. It was helpful. Selia Rurik Sabine
Some really nice stuff on this internet site , I it. Jocelin Ogdan Kass
I think that everything posted was actually very reasonable. Coletta Jacques Marciano
Nice answers in return of this question with real arguments and describing all regarding that. Yevette Eugene Ho
Simply desire to say your article is as astonishing. Gerry Meredeth Creight
You made some good points there. I looked on the internet for the issue and found most individuals will agree with your website. Gloriana Jase Sass
There is certainly a great deal to know about this topic. I love all the points you have made. Micky Hall Sosthena
You made some clear points there. I did a search on the issue and found most people will consent with your blog. Paula Lukas Smitt
Wow, wonderful weblog structure! How lengthy have you been running a blog for? you make running a blog glance easy. The whole look of your site is magnificent, let alone the content material! Kip Mendy Dymoke
Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a bit, but other than that, this is fantastic blog. A great read. I will definitely be back.| Doloritas Patricio Archangel
Wonderful, what a website it is! This website presents helpful data to us, keep it up. Kimberli Timothee Kuster
I used to be able to find good information from your blog articles. Andi Boigie Hurlee
Wonderful, what a web site it is! This blog provides valuable information to us, keep it up. Korie Avigdor Bat
your wellcom