معرفی پزشکان

هالوکس والوکس

شست (Bunion) یا هالوکس والگوس (Hallux valgus) که در فارسی به آن قوز شست پا و شصت کجی هم گویند، نوعی بدشکلی 😞انگشت شست پا است.

هالوکس والگوس یا قوز شست پدیده شایعی در انگشتان پا است و ۹۰٪ موارد آن در زنان👩 اتفاق می‌افتد.

🌿بیرون‌زدگی مفصل انگشت شست پا از مهم‌ترین بیماری‌های انگشتان پا است که در اثر فشار بلندمدتِ نامتعارف به مفصل (مثلاً با پوشیدن کفش تنگ و نامناسب) ایجاد می‌شود. هرچند پوشیدن «کفش‌های نوک باریک» می‌تواند بیماری را تشدید نماید ولی عامل اصلی زمینه ارثی موجود در خانواده است.

🎊توضیح: الاستیک باند (باند کشی) به داخل هر دو شست پا بسته و بر علیه مقاومت باند به مدت ۱۵ ثانیه ،انگشت های شست را به خارج فشار دهید.

🏃‍♀️تعداد تمرین: حداقل سه بار در روز و هر مرتبه ۱۰ الی ۱۵ بار تکرار کنید.

#فیزیوتراپی #فیزیوتراپیکرج#شست#پا#کجفرمی#تمرین#ورزش#باندکشی#حصاری#پاشنه#کفش#هالوسوالگوس#انحراف#بدراستایی#قوز#ویروس#پاشنه

بازگشت به لیست

14 نظر در “هالوکس والوکس

  1. altyazili گفت:

    Post writing is also a excitement, if you be familiar with then you can write otherwise it is complicated to write. Lynnette Aurthur Egon

  2. full hd izle گفت:

    This piece of writing is acgually a good one it hlps new web users, who are wishing in favor oof blogging. Jan Meir McHale

  3. filmi full izle گفت:

    Nice response in return of this matter with real arguments and telling everything regarding that. Jeanelle Barri Orrin

  4. filmi izle گفت:

    I do agree with all the concepts you have introduced to your post. Coralyn Bernarr Elias

  5. anime گفت:

    I like it when people get together and share opinions. Great blog, stick with it. Cordula Alfred Judy

  6. netflix گفت:

    This post is really a good one it assists new internet viewers, who are wishing for blogging. Korrie Pattin Bevus

  7. dublaj گفت:

    I will recommend your beautiful post site to my friends Arline Roy Mamie

  8. movies گفت:

    Arlo, how wonderful for you to have this experience! Thank you for sharing. You spur my own memories of the thrill I felt fishing in Alaska. My big catch was two halibut back to back. Each weighted just over 100lbs. Tell the crew hi, Linda Kibler Henrie Archibaldo Justen

  9. watch گفت:

    I think other web site proprietors should take this site as an model, very clean and wonderful user genial style and design, as well as the content. You are an expert in this topic! Farah Dag Emmalynn

  10. online گفت:

    Hi there, after reading this amazing article i am as well cheerful to share my know-how here with mates. Carlynne Lamar My

  11. netflix گفت:

    whoah this blog is fantastic i love reading your articles. Keep up the good work! You know, many people are hunting around for this info, you could aid them greatly. Helen-Elizabeth Haily Keily

  12. yabanci گفت:

    I loved your story! Growing up this was me, except my mom would leave store-bought donuts and cartoons or legos to keep me busy while everyone slept. Anica Louis London

  13. dublaj گفت:

    Fantastic items from you, man. I have keep in mind your stuff previous to and you are simply too fantastic. Adrianna Griffie Chae

  14. access گفت:

    Pretty! This has been a really wonderful article. Thanks for supplying this info. Rhodia Winthrop Studnia

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *